Можно конечно и на метр выше повесить… особенно, если сурьезные авторитетные дядьки так говорят… и закатывать глаза под лоб, пытаясь смотреть на точку… вот только я сам, например, так просто не смогу… устану слишком быстро и раздражение будет сильно мешать.

Концентрация при этом будет просто никакая… а до медитации так и вовсе дело не дойдет. Должно быть уютно, спокойно и удобно, тогда ничто не будет отвлекать.

Есть такая наука, называется эргономика… Так вот по эргономике, получается более правильный вариант – смотреть на точку на уровне или чуть ниже глаз. Так меньше устанете и будет больше сил на выполнение упражнения, а значит и эффект будет больше.

По поводу взгляда… Возможно, это только у меня такой боковой эффект… Могу судить только на основании своего опыта, а он субъективен.

По поводу сексуальной привлекательности… Описанная мной практика дает такой эффект, который все равно будет работать, даже при самой непривлекательной внешности. “Магнит” все равно будет работать, а его действие окружающими воспринимается на уровне подсознания.

Кстати, концентрация на даньтяне и концентрация на отражении – очень неплохо друг друга дополняют. Способности развиваются одни и те же, но прицепом идет активация чакр (на отражении включается аджна, она же третий глаз, а при концентрации на нижнем даньтяне включаем чакру свадхистана.

И ещё часто слышал, что если человек часто смотрит в зеркало, то он быстрее стареет. Это правда? Или всего лишь суеверие?

Склонен думать, что это суеверие. По крайней мере, не вижу причин для негативного эффекта.

Дело в том, что я ещё практикую технику увеличения сексуальной привлекательности, концентрируясь на Нижнем Даньтяне, которую вы описывали в одной статье.

Так вот, я опасаюсь, что если я параллельно стану практиковать технику концентрации на отражении я стану менее сексуально привлекательным и стану только отталкивать представительниц противоположного пола. Так ли это?

И ещё часто слышал, что если человек часто смотрит в зеркало, то он быстрее стареет. Это правда? Или всего лишь суеверие?

Подсказка…

Думайте/концентрируйтесь на свойствах/качествах выбранной стихии, одновременно накладывая эту картину/образ на себя. Через какое-то время обязательно прийдет понимание того, как это делать.

Некоторые вещи нельзя объяснить словами. Просто пробуйте. Все обязательно получится!

Все верно, суть та же, но эффект будет отличаться. Концентрация на черной точке будет активизировать аджна чакру (третий глаз), а во втором случае будет активизироваться свадхистана чакра (нижний дантянь).

По второму вопросу… Нужно попробовать, слова не дадут понимания состояния, надо только прочувствовать.

По поводу концентрации – как описывается, предмет её может быть любым, то есть важна сама суть в развитие способности отбрасывания всех мыслей, не обращать внимания на “игры ума” и полной сосредоточенности.

Читал до этого Вашу статью про концентрацию на нижнем даньтяне, и суть, по-моему одна и та же. Так может убить двух зайцев и концентрироваться не на чёрной точке (или другом предмете) а на даньтяне. Или делать упражнения лучше отдельно?

И ещё вопрос, так как я новичок в этом деле: Вы говорите, что состояние медитации приходит само после полной концентрации, но какие признаки, того что уже началась медитация, как Вы это чувствуете? /просто ещё не разу не пробовал)

Когда-то практиковал и концентрацию на точке, на пламени свечи, но усталость глаз мешает продолжительной концентрации. А так как суть метода в удержании внимания, то вовсе не обязательно мучить свои глаза.

В православии, например, для концентрации используется иисусова молитва повторяемая многократно с “заключением ума в слова молитвы” и “отгнанием помыслов именем иисусовым”…

Имхо, каждому лучше практиковать то, что получается легче, к чему есть предрасположенность, не надо закливаться и слепо копировать чужой путь, ну если конечно это не путь великого аватара или святого подвижника.

А вообще, если все делать с осознанностью, то естественно умение концентрироваться само собой возрастет.