Если добавится концентрация на аджне, хуже от этого точно не будет. Наоборот – самые положительные эффекты. Это, кстати, дает и успокаивающий эффект.

Для уравновешивания могу посоветовать любые техники отключения внутреннего диалога, тайцзи и практику малого небесного круга из цигун.

Описанные Вами ощущения абсолютно нормальны, это Вы начинаете чувствовать активизацию аджна чакры. Скоро могут пойти картинки-образы, это начальная стадия развития ясновидения. Если и не станете ясновидящей, то интуиция прокачается очень заметно.

Я концентрируюсь на точке по 20 минут утром и вечером. После концентрации отождествляю себя с каждой из стихий по 2 минуты. Как вы думаете, если добавить к этому концентрацию на аджна чакре (из вашей статьи про развитие ясновидения ) не будет ли это перебором?

Хотела у вас еще спросить о том, как эту энергию более грамотно утилизировать, ато в последнее время не могу усидеть на месте, все внутри бурлит и клокочет.

И еще недавно я стала ощущать при концентрации на точку давление между глазами, которое проходит после прекращения медитации…. это нормальное явление?

Полностью избавиться от внутреннего диалога не удастся. Но это и не является целью. Важно научиться “ставить ум на место”, отодвигая его на второй план тогда, когда это нужно.

Просто продолжайте. Со временем, концентрация будет получаться все лучше, а время нахождения в медитации увеличится вместе со всеми позитивными эффектами от практики.

Эзотерик,было бы здорово если бы внесли ясность в мои сомнения – я никогда не правтиковала ОВД и концентрацию (почитав блог, понимаю зря и приступила).

Как я поняла, концентрация начало всему и именно с нее стоит начинать. Я практиковала несколько раз на простейшем – на точке – спокойствие со временем приходит и все-таки ловлю себя на мысли, что какая то работа головы все же есть.

Так как мне поступать дальше: действовать так же и ждать результата, поменять объект концентрации (сейчас вообще не представляю как это возможно на движущихся объектах вроде стихии или человеке) или вообще поменять подход!

Очень бы хотелось услышать Ваш коммент по этому поводу. Спасибо.

Можно конечно и на метр выше повесить… особенно, если сурьезные авторитетные дядьки так говорят… и закатывать глаза под лоб, пытаясь смотреть на точку… вот только я сам, например, так просто не смогу… устану слишком быстро и раздражение будет сильно мешать.

Концентрация при этом будет просто никакая… а до медитации так и вовсе дело не дойдет. Должно быть уютно, спокойно и удобно, тогда ничто не будет отвлекать.

Есть такая наука, называется эргономика… Так вот по эргономике, получается более правильный вариант – смотреть на точку на уровне или чуть ниже глаз. Так меньше устанете и будет больше сил на выполнение упражнения, а значит и эффект будет больше.

По поводу взгляда… Возможно, это только у меня такой боковой эффект… Могу судить только на основании своего опыта, а он субъективен.

По поводу сексуальной привлекательности… Описанная мной практика дает такой эффект, который все равно будет работать, даже при самой непривлекательной внешности. “Магнит” все равно будет работать, а его действие окружающими воспринимается на уровне подсознания.

Кстати, концентрация на даньтяне и концентрация на отражении – очень неплохо друг друга дополняют. Способности развиваются одни и те же, но прицепом идет активация чакр (на отражении включается аджна, она же третий глаз, а при концентрации на нижнем даньтяне включаем чакру свадхистана.

И ещё часто слышал, что если человек часто смотрит в зеркало, то он быстрее стареет. Это правда? Или всего лишь суеверие?

Склонен думать, что это суеверие. По крайней мере, не вижу причин для негативного эффекта.

Дело в том, что я ещё практикую технику увеличения сексуальной привлекательности, концентрируясь на Нижнем Даньтяне, которую вы описывали в одной статье.

Так вот, я опасаюсь, что если я параллельно стану практиковать технику концентрации на отражении я стану менее сексуально привлекательным и стану только отталкивать представительниц противоположного пола. Так ли это?

И ещё часто слышал, что если человек часто смотрит в зеркало, то он быстрее стареет. Это правда? Или всего лишь суеверие?

Подсказка…

Думайте/концентрируйтесь на свойствах/качествах выбранной стихии, одновременно накладывая эту картину/образ на себя. Через какое-то время обязательно прийдет понимание того, как это делать.

Некоторые вещи нельзя объяснить словами. Просто пробуйте. Все обязательно получится!