Как преодолеть страх
На днях посмотрел фильм «Запретное царство», такой себе развлекательный мордобойный боевик в стиле комиксов на тему кунг-фу. Актеры играют отлично, хотя в принципе, фильм больше рассчитан на подростков, но там есть и очень интересные моменты. У меня, наверно мозги как-то не так устроены, что я во всем вижу, в первую очередь, вещи, имеющие практическое значение и ценность. 
Весь сюжет пересказывать не буду, интересен один конкретный момент, касающийся темы статьи – как преодолеть страх. Там была такая ситуация…
Молодая девушка-воин, которая в детстве потеряла всю свою семью, много лет мечтает отомстить убийце своих родных. Она серьезно практикует боевые искусства и становится мастером кунг-фу. Вот только есть одна проблема – оставшийся детский страх насилия и страх перед самим убийцей.
Злодей – очень крутой и жестокий воин, имеющий сильные магические способности, большую власть и целую толпу телохранителей, без которых никуда не выходит. В придачу он еще и живет в охраняемой крепости.
Подобраться к нему очень трудно еще и потому, что этот человек имеет очень развитый интеллект и сам хороший психолог, а потому – легко чувствует, когда другие испытывают страх или пытаются его обмануть.
По фильму видно, что свой страх наша героиня прячет под маской безразличия, презрения и агрессии, но на самом деле она очень мягкий человек, у которого страх смерти перерос во внутреннюю агрессию и наклонности к суициду.
Так вот, чтобы не бояться, эта девушка постоянно использует один интересный прием – отстраняет себя от практически любых происходящих событий.
Она говорит о себе исключительно в третьем лице («она», «ей», «ее», «о ней» и т.п.) и пытается быть невовлеченной в ситуацию, не испытывать никаких эмоций.
Таким образом, девушка получает возможность участвовать в событиях и оценивать их с позиции стороннего наблюдателя, которого страх просто не касается. Эта отстраненность дает ей более серьезные шансы изменить ситуацию в свою пользу.
Техника довольно интересная, но этот лайфхак, точнее психологический прием, опасен тем, что у человека вполне может развиться самая настоящая шизофрения – банальное раздвоение личности. Только при очень развитом осознании и постоянном самоконтроле удастся этого избежать.
А еще, окружающие запросто могут расценить Вашу реакцию, как неадекватную, а соответственно – неправильно Вас понять и вызвать санитаров с дурки. Мне кажется, что хоть этот психологический прием и работает, но это не лучший способ преодолеть свой страх.
По опыту занятий боевыми искусствами, могу сказать, что в ситуации более-менее жесткого спарринга, а тем более – борьбы за жизнь, гораздо более эффективно работает отключение мыслей и полное вовлечение в действие, максимально полная концентрация на своих действиях.
Страх смерти, как и практически любые другие виды страхов, только мешает выживанию, наверняка почти все видели, если не в жизни, то в кино, как у человека начинается паника. Часто он просто тупо кричит или тормозит, впадая в ступор, вместо того, чтобы молча отпрыгнуть в сторону от несущейся на него машины, зверя, монстра или еще чего-то подобного.
Получается, отсутствие страха автоматически дает человеку намного большие шансы на выживание, снимаются блоки и ограничения, которые накладываются умом, психологическими комплексами, а система «человек», в целом, работает с большим КПД и мощностью.
Или ты бьешь, или бежишь, это не важно, здесь главное – отсутствие мыслей, что делает невозможным появление страха. Скорость реакции растет, физическое тело разгоняется быстрее…
Дело в том, что при отключении мыслей и полной концентрации, автоматически включается осознание уровня интуитивного тела, скорость реакции и быстродействие у которого на порядок выше, чем у логического мышления. Соответственно, физическое тело, под его управлением, становится более быстрым и эффективным в стрессовой ситуации.
Метки: Техника, Страх, Психология, Фильм, Путь воина, Эзотерика и практика
Связанные, похожие или близкие по смыслу посты:
]]>
Помоги сайту, проголосуй за страничку!
Поставить ссылку на эту страницу на форуме
В опасной для жизни ситуации, думать намного опаснее, чем отключить мысли и реагировать интуитивно. Своя собственная жизнь и жизнь близких людей всегда несопоставимо дороже, чем любая возможная проблема с “вырубленным” или даже убитым врагом (например, маньяком).
А полностью контролировать свои действия при отключении мыслей нереально, логический аппарат отключен, следовательно и оценивать действия/события невозможно.
По-моему, страх – это инстинкт самосохранения. У всех он есть. Разница заключается лишь в реакции человека. В экстремальных ситуациях кто-то впадает в ступор, кто-то начинает вести себя агрессивно, а у кого-то появляются способности к холодному анализу ситуации и расчету.
Последний вариант, на мой взгляд, более предпочтителен, поскольку в этом случае быстрота реакции и мысли соединяется с бесстрашием и полным пофигизмом. Действия становятся суперэффективными. У КК это называется “местом без жалости”.
Не знаю насколько метод самотстранения эффективен, но я пробовал разговарить с собой от двух лиц. Обычно у человека это монолог, а у меня был диалог и даже возникали кое-какие споры, вроде этого, например:
-Как тебе эта?
-Кто?
-Да вон та, что слева.
-Этот крокодил, что-ли?
-Да нет. Та, что в черной юбке.
-А-а. Ну, вроде, ничего.
Короче говоря, койко-место в психлечебнице обеспечено. Жизнь, все-таки, не игра и здесь нельзя переключиться в вид от третьего лица. Гораздо лучше и полезнее заниматься боевыми искусствами и саморегуляцией психического настроя, чтобы чувствовать себя уверенней в повседневной жизни. Я не совсем понимаю, если эта героиня – мастер мордобоя, почему она тогда кого-то боится? Разве она не знает Брюса Ли?:)
2 Алексей Амерцев
Я не совсем понимаю, если эта героиня – мастер мордобоя, почему она тогда кого-то боится? Разве она не знает Брюса Ли?
Чтобы понять причину, проще фильм посмотреть.
Но в общем, семью этой героини убил злодей, такое себе массовое убийство… А ее саму (тогда еще маленькую девочку) мама опустила на веревке в колодец, чтобы враги там не заметили ребенка. Думаю, такие впечатления должны врезаться на всю оставшуюся жизнь кому угодно.
Психологическая травма, связанная со смертью родителей и сильным страхом, да еще в детском возрасте, может потом влиять на человека всю жизнь, и даже знакомство с Брюсом Ли здесь ничего не поменяет.
Это верно. Но как говорится, клин клином вышибают. В этом свете мне вспоминается другой фильм, “чужой против хищника”. Его,надеюсь, все смотрели. В этом фильме “хищник” у меня ассоциируются, почему-то, с индейцами.
Если я не ошибаюсь, у индейцев существовал процесс инициации, когда юноша становился мужчиной. В ходе иницииации молодой человек подвергался различным испытаниям, которые доказывали его мужество, ловкость и смелость. Нередко юношам приходилось сражаться с диким зверем в одиночку и с риском для своей жизни.
Как известно, индейцы снимали еще и скальпы. Чем больше у тебя их, тем круче ты был. Хищник тоже собирал трофеи, но это были черепа и позвоночники. И чем серьезней был противник, тем значительней считалась победа. Вот почему в фильме хищники особо не интересовались людьми – им нужны были гораздо более опасные соперники, “достойные противники”, т.е. чужие.
Мне здесь нравится философия хищников: драться до конца, вне зависимости от того выживешь ты или нет, главное не сдаваться. Особенно мне понравилась сцена, когда двое или трое хищников дерутся на пирамиде с ордой наступающих чужих. А в следующий момент один из хищников, видя, что они не “вывозят”, включает свою мегабомбу на руке и выносит все на сто километров в округе, ну и конечно же сам погибает.
Мораль-то в чем: неважно, что противник большой и злой(это даже приветствуется), главное суметь закалить свой дух. Может ты и проиграешь, но зато умрешь как воин, в борьбе. А Брюс Ли говорил:”Чтобы победить, ты должен освободить свой честолюбивый ум, принять возможность поражения и научиться искусству умирать.”
Но сегодня меня волнует другой вопрос. У нас нечасто возникают стрессовые ситуации, а повседневная жизнь с ее монотонностью уничтожают все попытки выйти за рамки обычного осознания. Первобытный человек в этом плане имел гораздо больше преимуществ, вызывов было больше. На мой взгляд, именно таких вызовов сегодня не хватает человеку.
2 Алексей Амерцев
Первобытный человек в этом плане имел гораздо больше преимуществ, вызывов было больше. На мой взгляд, именно таких вызовов сегодня не хватает человеку.
Эта проблема решается элементарно, подходите к толпе гопников, и заявляете им, что они – лица нетрадиционной сексуальной ориентации… Вызов гарантирован!
Получается, отсутствие страха автоматически дает человеку намного большие шансы на выживание.
Я с этим категорически не согласен, в страхе человек критичнее мыслит.
2 Советчик
А я и говорил, что фильм рассчитан на подростков. В принципе, это характерно практически для всех китайских, тайских и корейских фильмов.
Просто в фильме показана реальная техника борьбы со страхом, на что я и хотел указать в посте.
2 русское радио
О каком критичном мышлении может идти речь, если человек очень часто от страха просто в ступоре? А ведь это уже, почти наверняка, означает самый неблагоприятный исход.
Или паралич, как у кролика перед удавом, или подогнулись коленки, пропала сила и скорость… Противник уже победил. Даже без физического столкновения. Такой человек просто обречен…
Люди, все видели бойцов Спецназа, спросите, только акуратно и они вам все объяснят. Нет, я понимаю, что в этом есть трудность, но везде есть свои издержки. Все боятся, просто каждый по разному с этим борется.
Один мой друг сказал “Страх – эмоции”, но иногда он спасает жизнь. Надо просто знать, когда стоит бояться, а когда нет.
P.S. Выброс адреналина иногда даже необходим )))
Кстати эта техника и есть то, что я понимаю осознанность наяву, т.е. отстранённо понаблюдать за происходящим со стороны, не думаю, что это приведёт к шизофрении, и вообще откуда такой страх к шизофрении, чуть ли не в каждой статье: это уже фобия какая-то.
На счёт страха и начитавшись то, что пишет Голтис (ссылку естественно не даю) , могу сказать, что страх как раз и запускает механизм разрушения. Например, одни умирают попав в ледяную воду через 5 минут, а другие выживают и 2 часа , статья кажется называлась: “Не впускайте в своё сердце страх”.
Проблема не в самом страхе. Проблема в том что с ним делать. У КК сказано: первый враг В-страх. Тот кого победил страх уже не станет В. Вопрос такой. Как реально победить страх.
ДХ рекомендует отстраненность и безмятежность. А когда страсти реально очень неприятные? Как же его победить ентот страх?
2 KpyTopor
Тут, похоже, есть только три пути:
1. Повернуться к страху лицом и заставить себя делать именно то, чего боишься… И делать это до тех пор, пока страх не уйдет…
2. Техника “это не я”, например, как делала девушка из фильма “Запретное царство”, разотождествляющая себя и свое тело. Есть и другие похожие техники, работающие путем отождествления себя с другим объектом, например с другой личностью. Так даже создают киллеров-зомби, которые вообще ничего не боятся, страх блокируется программой в сознании. Вообще, очень многие техники в магии строятся именно на отождествлении себя с другим объектом.
3. Техника “смерть-советчик” по Карлосу Кастанеде… Это очень здорово работает.
Имхо, 1-й и 3-й варианты борьбы со страхом самые эффективные…
Не знаю на счет “смерть-советчик”. Если страх социальный, порожденный чувством собственной значимости, то да, наверно поможет. А если боишься что у тебя отрежет руку например? Резать руки до тех пор пока страх не пройдет? А если рук не хватит?
А если боишься самого страха в чистом виде? Тогда что делать?
А вот еще момент. Как было описано выше. В одних ситуациях человек от страха впадает в ступор. В других активизируется.
Вот у КК например: Дон Хуан говорил, что страх лучший друг воина, он заставляет учиться. Страх заставляет учиться если он активизирует, а если вгоняет в ступор, то наоборот разрушает человека.
От чего, интересно, зависит, в ступор введет тебя страх, или в активное состояние?
Описанная техника говорить о себе и видеть себя в третьем лице, лично мне помогает замотивировать себя. Как то заметил, что для защиты интересов других людей я готов забыть о личном комфорте и комфорте своей семьи. Но как только дело касается меня, то дела отодвигаются, а потом и забываются.
Теперь я делаю так, говорю себе : “Ему нужно помочь!!!” Ну, сказано – сделано. Практика работает.
Есть отличная техника преодоления страхов! В каждом человеке есть кнопки удовольствия и страдания, секрет в том, чтобы их сблизить или даже смешать (само-собой под своим трезвым контролем).
То, что это возможно, приведу варварский пример: люди-мазохисты испытывают удовольствие от боли и унижения (кнопки у них замешанны, но замешенны неконтролируемо)!
Пусть вас этот пример не пугает, ведь мы знаем, что любая медитация и т.д. отключение ВД, гипноз есть игра с сознанием и теоретически может привести нас в палату номер 6!
Итак с чего начать? Кнопка удовольствия: – когда она срабатывает мы расслабляемся, дыхание замедляется, пульс замедляется!
Кнопка страдания: – тут всё наоборот тело и дух сжимаются,дыхание ускоряется, либо его перехватывает, ощущаем ком в горле, пульс бешеный!
На первом этапе мы можем контролировать только дыхание и расслабление (пульсом только йоги могут управлять). Как смешать кнопки? Просто!!!
Вызвал начальник на ковёр, делай всё наоборот, расслабься и дыши спокойно, медленно, и убеди себя, что этой встречи ждал всю свою жизнь и для тебя это в кайф!!!
Чем больше злиться начальник, тем больше расслабляешься и ровнее дышишь! Я офигел, когда применил эту технику! В нашем отделе все боялись этого начальника т.к. он увольнял людей играючи!
На вопрос, как ему поступить со мной, я не стал мямлить, а расслабленно глядя в глаза сказал: – На вашем месте Иван Иваныч, я бы просто уволил меня, без оклада (чтоб другим не повадно было), с нами по другому нельзя, ведь мы без кнута, как без пряника!!!
Итог: он меня не уволил, стал ко мне мягче относиться, а у меня исчез страх увольнения навсегда, хотя с другими он по прежнему суров, и у многих дрожат коленки при входе к нему в кабинет! Вот так и смешиваем кнопочки, до автоматизма!!!!
Сосед врубил музон и мешает спать? Прислушайся, убеди себя, что хочешь погромче и ты засыпаешь, т.к дыхание замедляется, тело расслабляется, а за ним и пульс!!!
Любая, несколько раз промелькнувшая мысль, стремится воплотить себя в реальности… А мысли страха самые в этом плане “настойчивые” так? Поэтому надо помнить одно – “мысль материальна” и ненужные мысли просто тупо ИГНОРИРОВАТЬ… Не бороться с ними с помощью разных техник, а игнорировать.
Другого выхода нет… А хорошие мысли и чувства позитивные, кайфовые, добрые – холить и лелеять! При этом немного отстраненно… Т.е. не зависать на этом душою… Это уже перебор и действует наоборот.
Елена, в этом что то есть, в игнорировании ненужных мыслей.
А вот если в последнюю электричку (в вагон, имеется ввиду) вламывается 20 агрессивных жлобов (история не выдуманная) игнорировать их сложно (невозможно).
Кастанеда вздохнул бы: ” Эх, не спроста ты попал в эту ситуацию”. Согласен с ним! А выбираться то из нее как? Я выбрался. Со сломанным носом. Страшно было. Но это не тот страх, который я испытываю перед высотой, например. Если иметь дело со жлобами (чиновниками, конкурентами и т.д.) – будь готов умереть в радости боя (это не высокопарные слова).
А если иметь дело с силами природы (высота, огонь, удушение) тут нужно смириться с чужим преимуществом и принять как должное. В любом случае, панацеи нет. Каждый опирается на свой “костыль” (опыт). Что касается меня – то я аккумулирую чужой опыт. Помогает.
Елене
Пробовал это, но результат несколько неожиданный! На первом этапе действует очень эффективно, но потом, когда втягиваешься, действует наоборот: невольно, на автомате тело начинает отслеживать негатив (чтоб не реагировать на него), а значит идёт концентрация, на том, что отслеживаешь!
Вот такой тупой дуализм! Вывод – нет ничего раз и навсегда решённого, типа делай и будет тебе щасссья! И опять мы в поиске…….
Браво!!! Отличная мысль, спасибо, что напомнил.
Когда я ходил на бокс, первое время очень боялся, мне немного настучали по башке, и следующие тренировки были для меня пыткой!
И как-то получилось, что я представил себя отдельным от себя , как будто я играю в боевую игру на приставке за своего же персонажа. В результате я увидел всю картину боя, страх исчез, действия и удары стали осмысленными.
Привет!
Страх за себя – не проблема. Он просто фигня по сравнению со страхом за кого-то другого.
Жизнью движет страх. Благо ему – человек выживает. Страх перед голодом, быть убитым, порабощенным, низвергнутым, непонятым, ну и т.п.. Это животный инстинкт и от него никуда не денешься – это природа человека и всего живого.
Когда остаешься один на один со страхом (настоящим) своим – забываешь про страх за другого и другого не надо говорить – я это видел. Страх ведет либо к победе, либо к поражению. Тот кто понимает страх – тот всегда победит и не важно останется он жив или нет.
Вся жизнь основана на страхе и его преодолении, познании. Найдешь свой страх в жизни – половина пути к бессмертию в настоящем и будущем.
Лично мне побороть страх в последнее время позволяет концентрация на собственном теле. Что-то сродни состоянию полной осознанности, только на уровень ниже.
Так вот, когда я пытаюсь ощутить одновременно каждую клеточку своего тела, внезапно происходят три вещи:
1) Тело расслабляется – соответственно расслабляется и ум;
2) Буквально всем своим естеством начинаешь чувствовать, что ты – это не только и не столько свое тело;
3) Начинаю ощущать некую связь с всем миром. Я и все остальное в мире – единое целое. А бояться самого себя глупо
В общем, мне это помогает. Еще интересный эффект дают занятия йогой и медитацией в этом плане.
Вообще то страх за жизнь может быть эффективней, технике безразличия к смерти. Да и по нашему это.
Александр, просто существует два эмоциональных тона у человека. Один, это социальный (как нужно выглядеть на людях, чтобы быть правым, маска другими словами).
Так вот социальный тон включается тогда, когда окружающая обстановка напоминает ту, в которой произошел главный инцидент в жизни, который повлиял на человека.
И она, чтобы быть правой, взяла тон победителя (во время сильного стресса так и происходит с Homo sapiens-ом) его личность или характер его поведения.
А второй эмоциональный тон, хронический (постоянный), и есть тон самого человека. У героини – тон страха. Этот тон надо подымать по шкале эмоциональных тонов.
Когда тон подымется до оптимального, она выйдет из тона маски и будет вести себя везде свободно, без страха или агрессии, что выше по шкале.
Чем выше человек на эмоциональной шкале, тем более выживательней его действия. А логика по определению не может быть быстрой, так как логика – это ассоциативное мышление, мышление ассоциациями, а не различиями.
Поэтому, в стрессовой ситуации, окружающая обстановка отождествляется с инцидентом из прошлого, где был стресс или бессознательность. А это мышление самого низкого порядка – мышление тождествами А=А=А.
ratail-у
Ответ похож на учение дианетики! Там очень много правды и много подавления… Где рецепт? С уважением! Интересен конкретный опыт и техника действий!
жека
ratail-у
Ответ похож на учение дианетики! Там очень много правды и много подавления… Где рецепт? С уважением! Интересен конкретный опыт и техника действий!
Жека, скажи, где в Дианетике источник подавления? Мне очень интересно, ведь она против подавления и за свободу выбора. Может ты видел человека, который не правильно применяет дианетику? Ведь молоток тоже можно применить не по назначению…
А то, что у меня много опыта в применении главной услуги – одитинга, иначе я бы не рекомендовал плохое.
А по поводу техники действий, так она очень точна. Но у саентологов не принято Усно передавать технологию. Этому история нас всех учит.
Хотя бы взять христианство. Христос вообще классная личность, но от оригинала слов Христа я думаю вообще ничего не осталось. Христос бы взялся за голову, когда узнал бы, как переписывают его учение.
Вот ссылка:
533 г. нашей эры, когда Константинопольский Синод решил, что это учение не может иметь права на существование. Он проклял учение о реинкарнации как еретическое. В это же время все упоминания о нем были изъяты из Библии.
“лжеучение” на Вселенском Coбоpe.
Герман Бауэр, Возрождение
С уважением, Дмитрий
ratail-у
Против Дианетики (как классной науки, разбора чел сущности ничего не имею) но не нравится сама организация с центром подавления личности!
Пока дуешь в “дуду” вместе с лидерами всё ок, но стоит задавать вопросы, либо высказать своё искреннее мнение назначают тебе уровень опасности и (вместо того чтоб просто объяснить) начмнают дрочить пока не соврёшь,что всё понял… искренность улетучивается, остаётся подавленное настроение!
P.S думаю на этом блоге, не всем будет интересно, читать наши спец/термины
С Уважением!
А дело все в том, что когда начинаешь окунаться в воспоминания своего детства, тут очень просто начинаешь понимать суть страха.
Как сейчас помню, пока ты не обременен мусором своего сознания, ты более чутко видишь грань между нужным и не нужным. Твой страх настолько не навязчив и тонок, что позволяет тебе всегда без особого напряжения сделать выбор в правильном и нужном направлении.
Страх позволяет избежать множество ошибок и плохого выбора в дальнейшем.
Вот еще решил влезть и в эту тему. Чисто с вопросом: А кто-нибудь пытался квалифицировать свой (свои) страх (страхи)? Что-то мне показалось, что этим никто не занимался вообще-то. Ну, и как, если вы не знаете его вы можете о чем-то говорить.
Кстати, страх не эмоция, а чувство, причем отрицательное. Но, некоторые из страхов законны и имеют место быть и быть должны, некоторые незаконны и должны быть изжиты, но при этом из них можно извлечь немало пользы для своего развития, и, уж, конечно же, не по принципу клин клином…. иначе действительно можно, в лучшем случае, оказаться в палате №6.
Написать комментарий!
Помогают развиваться блогу Эзотерика:
Помимо запретного царства имеет смысл поглядеть “Кунг-фу Панда” и “Александр. Невская битва”. И описать сее дело с трёх точек зрения – запад, восток (адаптированный под запад) и наш середняк.
Нет?